Motivação para perder peso

Como alcançar seu objetivo é um objetivo individual e pessoal, é importante primeiro determinar por que você deseja atingir esse objetivo . Por que você realmente quer perder 5 quilos ou talvez até 10 quilos? Se você tiver a resposta para si mesmo, faça a pergunta novamente: por que eu quero isso? Até você realmente chegar ao núcleo. Porque você não compra essa motivação em um jarro .

É claro que é possível que o seu excesso de peso tenha uma causa médica, mas isso se aplica a apenas 1% da população holandesa. Os fatores hormonais ou os fatores de estresse aos quais você está exposto também podem, é claro, desempenhar um papel no qual você consome mais do que sua necessidade diária de calorias, mas existem todos os tipos de razões para não mudá-lo. Se estas são realmente as razões para o seu excesso de peso, então elas não fazem parte da solução.

A água ajuda a perder peso e quanto você precisa beber?

A água é necessária para todas as pessoas, especialmente se ela quer perder quilos extras. O corpo humano é composto de água em maior medida, o que significa que deve ser atualizado regularmente para garantir que todos os órgãos funcionem adequadamente.

Ajuste o seu modo de beber. No dia em que você deve beber pelo menos 1-1,5 litros de água potável. O chá verde também se refere a líquidos úteis, mas primeiro, forneça sua dieta diária com bastante água comum.

A água melhora o sistema digestivo, acelera o metabolismo, melhora a aparência, rejuvenesce o corpo por dentro e fornece nutrientes às células. Beba um copo de água após o despertar e meia hora antes de cada refeição. É o mais útil para o corpo. Saiba mais clicando aqui no link.

Se você tiver problemas com a disciplina, faça o download de um aplicativo especial para dispositivos móveis que o faça lembrar da necessidade de beber um copo comum de água.

Perder peso não funciona: as causas

Quando você encontrou a motivação certa para si mesmo e leu as informações corretas, já deu um grande passo na direção certa . Claro que esta é a parte mental e teórica. Ainda existem alguns obstáculos no caminho para o seu objetivo que podem dificultar a perda de peso.